AS NOVE COISAS MAIS IMPORTANTES
QUE CAPITAL PARA SE ALCANÇAR
SUCESSO NO NETWORK MARKETING!
Capital no seu negócio de Network Marketing não é o que importa. Não é o dinheiro que compra um futuro para você são suas habilidades que compram o seu futuro. Dinheiro e nenhuma habilidade, eu lhe digo, você ainda está pobre. Dinheiro e nenhuma ambição, onde está você? Dinheiro e nenhuma coragem, você está quebrado. Um pouquinho de dinheiro e um monte de coragem é tudo o que precisamos.
Ao procurar por pessoas, não olhe apenas para aquelas com dinheiro. Dinheiro não importa. O que importa é a vontade, a ingenuidade e o desejo de tentar. Se essas pessoas tiverem um dólar para investir, isto é o suficiente para mim. Um dólar e alguma ambição e eu posso lhe mostrar como ficar rico, e esta será uma das histórias clássicas da companhia. Quando eu estava recrutando alguém e eles me diziam, "Eu não tenho nenhum dinheiro", eu dizia, " Eu estive lhe procurando por seis meses! Deixe-me mostrar-lhe como fazer isto sem dinheiro."
Pois aqui estão as regras do capitalismo: você pode tanto comprar e vender, ou se você está sob certas circunstâncias, você pode vender e comprar. Isto é, se você tiver ambição. Agora, se você não tiver ambição, nós não podemos curar isto e dinheiro também não pode curar falta de ambição. Mas se você tem um dólar e alguma ambição eu lhe mostrarei como ficar rico. Mesmo que você não tenha um dólar sequer, eu lhe mostrarei como ficar rico, porque você pode vender e comprar. Alguém diz, "Assim que o produto chegar eu vou vender." Não, não, você não entende. Você não entende a mágica da fortuna se você diz, eu tenho que esperar até o produto chegar aqui. E você provavelmente não entende o valor de sua própria história.
Vendendo e comprando você está simplesmente compartilhando seu próprio entusiasmo e crenças sobre o produto e a oportunidade. Uma vez que o cliente diz "sim", peça-lhe o dinheiro e vá pegar o produto. Depois de fazer isto por três ou quatro vezes, você será capaz de comprar e vender, mas nunca deixe que o dinheiro o mantenha longe da oportunidade quando em vez dele você tenha ambição verdadeira, fé e coragem.
Então, vamos recapitular e ir um pouco mais além.
Ao começar qualquer empreendimento ou negócio, seja de tempo integral ou parcial, todos nós sabemos o valor do capital financeiro. Mas eu aposto que ambos sabemos ou no mínimo ouvimos falar de pessoas que começaram sem nenhum capital e que mesmo assim fizeram fortunas. Como? Você deve perguntar.
Bem, eu acredito que há realmente algumas coisas que são mais valiosas que capital financeiro e que podem levar alguém ao sucesso empresarial. Deixe-me fazer uma lista.
1. Tempo
Tempo é mais valioso que capital. O tempo que você economiza e não desperdiça, não joga fora. Tempo que você reserva para investir em um empreendimento que traz valor ao mercado com a possibilidade de obter lucros. Agora temos capital de tempo.
Quanto vale o tempo? Tempo investido corretamente vale uma fortuna. Tempo desperdiçado pode ser uma devastação. Tempo investido pode executar milagres, então invista seu tempo.
2. Desespero
Eu tenho uma amiga, Lydia, cujo primeiro investimento importante em seu novo empreendimento era o desespero. Ela dizia, "Meus filhos estão com fome, eu preciso trabalhar. Se isto não funcionar, o que é que eu vou fazer?" Então ela investia $1,00 em seu empreendimento para vender um produto no qual ela acreditava. O valor de $1,00 era para comprar alguns catálogos e assim ela podia fazer vendas a varejo, juntava o dinheiro e então comprava do atacadista os produtos para entregar aos clientes.
Meu amigo Bill Bailey foi para Chicago ainda adolescente depois de concluir o Ensino Médio. E o primeiro trabalho que ele conseguiu era como um zelador noturno. Alguém disse, "Bill, por que você iria conformar-se em trabalhar como um zelador?" Ele disse, "Fome." Você possivelmente trabalharia em qualquer coisa que você pudesse conseguir quando se está faminto. Você vai trabalhar de alguma forma – como zelador noturno, não importa onde seja. Anos mais tarde, agora Bill é um ganhador do prêmio Horatio Alger, rico e poderoso e um dos grandes exemplos de estilo de vida que eu conheço. Mas, seu primeiro trabalho zelador noturno. O desespero pode ser um incentivo poderoso. Quando você diz – "eu tenho que conseguir."
3. Determinação
A determinação diz: eu irei, eu farei. Primeiro Lydia disse, "eu tenho que encontrar um cliente." Desespero. Em seguida, ela disse, "eu encontrarei alguém antes deste primeiro dia terminar." Com certeza, ela encontrou alguém. Ela disse, "Se funcionou uma vez, vai dar certo novamente." Entretanto a pessoa seguinte disse, "Não." E Agora o que você deve investir?
4. Coragem
A coragem é mais valiosa que capital. Se você só dispõe de $1,00 e muita coragem, eu estou lhe dizendo, você tem um bom futuro à sua frente. Coragem apesar das circunstâncias. Os humanos podem fazer as coisas mais incríveis não importa o que aconteça. Nós não ouvimos as histórias? Existem algumas bem recentes de Kosovo que são algumas das mais clássicas e inacreditáveis histórias de alguém se encontrar nas profundezas do inferno e finalmente conseguir sair dele. São os humanos. Não se pode vender humanos pequenos. Coragem apesar das circunstâncias, não por causa de, mas apesar de. Então uma vez que Lydia tinha conseguido fazer 3 ou 4 vendas e continuou, eis o que assume o comando agora.
5. Ambição
"Uau! Se eu posso vender 3, eu posso vender 33. Se eu posso vender 33, eu posso vender 103." Uau. Lydia está agora deslumbrada por seus próprios sonhos de futuro.
6. Fé
Agora ela começa a acreditar que tem um bom produto. Esta é provavelmente uma boa Companhia. E ela então começa a acreditar nela mesma. Lydia, mãe solteira, 2 filhos, nenhum trabalho. "Meu Deus, eu vou mudar isto!" Sua auto-estima começa a melhorar rapidamente. Estes são investimentos imensuráveis. O dinheiro não pode comprá-los. E se você tivesse um milhão de dólares e nenhuma fé? Você seria pobre. Você não seria rico. Agora aqui está o próximo investimento, a razão pela qual hoje ela é uma milionária.
7. Ingenuidade
Colocando a cabeça para trabalhar. Provavelmente até agora, você colocou 1/10 de seu poder cerebral para funcionar. E se você empregasse os outros 9/10? Você não vai acreditar no que pode acontecer. Os humanos podem inventar as coisas mais intrigantes para fazer. Ingenuidade. Quanto vale a ingenuidade? Uma fortuna. É mais valiosa que o dinheiro. Tudo que você precisa é de uns $1,00 e bastante ingenuidade. Compreendendo que isto é uma forma de fazer funcionar, acreditando que irá funcionar, tudo dará certo.
8. Coração e Alma
Qual seria um substituto para coração e alma? Não é o dinheiro. O dinheiro não pode comprar coração e alma. O coração e a alma são mais valiosos que um milhão de dólares. Um milhão de dólares sem coração e alma, você não tem vida. Você é ineficaz. Mas, coração e alma são como uma mágica invisível que move pessoas, move pessoas a comprar, move pessoas a tomar decisões, move pessoas para agir, move pessoas a responder.
9. Personalidade
Você acabou de moldar e afiar sua própria personalidade. Você conseguiu bastante personalidade. Já se desenvolveu para ser eficiente todo dia, é eficiente não importa com quem você fale - seja uma criança ou uma pessoa de negócios – seja uma pessoa rica ou uma pessoa pobre. Uma personalidade sem igual que se sente em casa em qualquer lugar. Meu mentor Bill Bailey me ensinou, "Você precisa aprender a sentir-se confortável assim, Sr. Rohn, quer seja numa pequena choça em Kentucky bebendo uma cerveja e assistindo as brigas com Winfred, meu velho amigo ou em uma mansão georgiana em Washington, DC como convidado de um Senador." Haja com tranqüilidade seja com o rico ou seja com o pobre. Não faz nenhuma diferença para você que seja rico ou pobre. Uma chance para ter uma relação sem igual com quem quer que seja. O tipo de personalidade que é confortável. O tipo de personalidade que não se desvirtua.
E por último, não esqueçamos do carisma e da sofisticação. Carisma com um toque de humildade. Esta lista inteira é mais valiosa que dinheiro. Com um dólar e a lista que acabei de lhe dar, o mundo é seu. Pertence a você, qualquer que seja o pedaço que você deseja obter dele, seja qual for o desenvolvimento que você espera para sua vida. Eu lhe entreguei o segredo. Capital. O tipo de capital que é mais valioso que dinheiro e que pode assegurar seu futuro e sua fortuna.
Lembre-se que você não esgotou seus recursos.
Eduardo Mazziotti
tel. (11) 9222-9570
www.herbalife.com.br
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CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ
Aos amigos que se preocupam com o Bem estar
DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
Dr. Ernesto Artur – Cardiologista
Quando publiquei estes conselhos "amigos-da-onça" em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro, enferruja!!. .rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego, e se pintar aquela dor de estômago tome logo estimulantes, energéticos e antiácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome uns calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
E tenha um bom infarto e rápido!!!
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo (direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo de um sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.
NÃO SE DEITE!!!!
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida!
DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!!
Dr. Ernesto Artur – Cardiologista
Quando publiquei estes conselhos "amigos-da-onça" em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.
1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.
6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro, enferruja!!. .rs)
9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego, e se pintar aquela dor de estômago tome logo estimulantes, energéticos e antiácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome uns calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
E tenha um bom infarto e rápido!!!
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo (direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.
Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo de um sono profundo.
Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.
NÃO SE DEITE!!!!
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida!
Vendas Diretas e Herbalife crescem apesar da CRISE
SAÍDA PARA A CRISE
Vistos como uma opção para complementar a renda familiar, os produtos vendidos de porta em porta estão ganhando importância no mercado de trabalho em momento de crise. O segmento espera ganhar novos revendedores com o aumento do desemprego e, com isso, ampliar os pontos de venda. Elizete Cardoso, moradora do Guará, começou a distribuir suplementos alimentares e nutricionais em janeiro deste ano. A revenda era uma opção para complementar a renda obtida em uma seguradora.
Um mês depois ela foi demitida e o que era para ser um dinheiro adicional, passou a ser a principal fonte de renda. Hoje Elizete não procura mais emprego e garante ganhar quase o equivalente ao salário anterior, quando tinha carteira assinada. Representantes do setor acreditam que em torno de 200 mil pessoas devem se tornar representantes de empresas de vendas diretas somente este ano. Atualmente 2 milhões de brasileiros integram o mercado.
Os númer os mostram que os impactos da crise econômica sobre o varejo não se alastraram sobre as vendas feitas de porta em porta. Apesar da desaceleração verificada no consumo no último trimestre de 2008, as empresas que utilizam pessoas como ponto de venda cresceram 12,6% de outubro a dezembro de 2008 em relação ao terceiro trimestre do ano, quando a crise ainda não dava sinais de chegar ao país. A estimativa é de que esse ritmo tenha se mantido no primeiro trimestre e que o ano feche com um avanço de 14% sobre o resultado obtido em 2008, de acordo com estimativa da Associação Brasileira de Vendas Diretas (Abevd).Em 2008 o setor movimentou R$ 18,5 bilhões.
Cuidados pessoais
Com renda menor, os consumidores se mostram dispostos a gastar com itens mais baratos. Na lista entram os produtos de cuidados pessoais, principal filão das vendas diretas. De cada 100 empresas, 88 são do segmento. "As pessoas não deixam de comprar um xampu ou um batom porque o país está em crise. Podem até optar por um mais barato, mas essas empresas têm um leque muito grande de opções e conseguem compensar a redução no valor vendido pela quantidade vendida a mais", afirma o presidente da Abevd, Lírio Cipriani.
Outro motivo que pode ajudar as empresas a venderem mais é o aumento do desemprego, por mais contraditório que possa parecer. Com o fechamento das vagas fixas, a população busca novas fontes de renda, tornando-se distribuidoras das companhias. E cada revendedor a mais significa um volume maior de negócios. "O número de revendedores pode aumentar na época de desemprego maior. As pessoas procuram outra fonte de renda para suprir o desemprego temporário ou complementar salário. A alta nas vendas vem tanto do volume de cada revendedor quanto do número de revendedores", explica Cipriani.
No caso de Elizete, a nova função foi a salvação para sua carreira profissional. Com 49 a nos, ela achou que o mercado lhe fecharia portas. Decidiu, então, investir na carreira de revendedora. Dois meses depois, ela conta que o trabalho como autônoma já lhe garante a mesma renda do emprego anterior. "Vi a revenda como uma solução para meu desemprego. Agora quero trabalhar por conta própria", diz. O volume de revendedores cresceu muito nos últimos anos. Em 2000 eram 1,1 milhão. Em 2007, 1,8 milhão, e, no ano passado, 2 milhões. A rentabilidade para os representantes é de 30% do preço da mercadoria.
Resultados exorbitantes
Os números do primeiro trimestre podem chegar a patamares estratosféricos, contrariando a tendência de desaceleração do consumo no país. O lucro líquido da Natura cresceu 76,6% no primeiro trimestre em relação ao mesmo período de 2008 e bateu em R$ 138,8 milhões. O crescimento tem causas internas, como um realinhamento dos gastos da empresa, com corte de custos operacionais e despesas com pess oal.
Desde 2007, a empresa se programou para reduzir gastos e driblar uma crise interna por ter crescido acima do planejado. "Reduzir custos ajudou a chegar a esse lucro, mas vendemos mais também",diz o gerente geral da Região Centro-Oeste,do Rio de Janeiro, Espírito Santo e Minas Gerais, Arnô Araújo.
"No ano passado a população queria guardar dinheiro para comprar a casa própria, carro ou eletrodoméstico e não sobrava para produtos de cuidados pessoais. Agora, as pessoas voltam a investir no seu bem-estar", complementa. O ritmo de crescimento é demonstrado no número de revendedores da Natura. No primeiro trimestre chegaram a 862,5 mil consultores, 20% a mais que nos três primeiros meses de 2008.
A expectativa é que o número de pontos de revenda, que são os próprios autônomos, tenha um incremento com a alta do desemprego. A taxa de desocupação medida pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) saltou de 7 ,5% em outubro para 9% em março. "Quem perdeu o emprego vê na venda direta uma transição ou uma nova etapa. É um segmento que não exige escolaridade e temos desde empresários da classe A até pessoas de baixa renda. Hoje já são 160 mil distribuidores em todo o país e o número deve crescer", afirma o diretor-geral da Herbalife no Brasil, Marcelo Zalcberg. A empresa dobrou de tamanho desde 2003 e somente em 2008 cresceu 10%, mesmo percentual esperado para 2009.
Mauro Melo
phone +55 61 8130-3603
mauromelo.hbl@gmail.com
mauromelo0205@hotmail.com
"Quanto mais eu trabalho,mais sorte tenho!!!"
Vistos como uma opção para complementar a renda familiar, os produtos vendidos de porta em porta estão ganhando importância no mercado de trabalho em momento de crise. O segmento espera ganhar novos revendedores com o aumento do desemprego e, com isso, ampliar os pontos de venda. Elizete Cardoso, moradora do Guará, começou a distribuir suplementos alimentares e nutricionais em janeiro deste ano. A revenda era uma opção para complementar a renda obtida em uma seguradora.
Um mês depois ela foi demitida e o que era para ser um dinheiro adicional, passou a ser a principal fonte de renda. Hoje Elizete não procura mais emprego e garante ganhar quase o equivalente ao salário anterior, quando tinha carteira assinada. Representantes do setor acreditam que em torno de 200 mil pessoas devem se tornar representantes de empresas de vendas diretas somente este ano. Atualmente 2 milhões de brasileiros integram o mercado.
Os númer os mostram que os impactos da crise econômica sobre o varejo não se alastraram sobre as vendas feitas de porta em porta. Apesar da desaceleração verificada no consumo no último trimestre de 2008, as empresas que utilizam pessoas como ponto de venda cresceram 12,6% de outubro a dezembro de 2008 em relação ao terceiro trimestre do ano, quando a crise ainda não dava sinais de chegar ao país. A estimativa é de que esse ritmo tenha se mantido no primeiro trimestre e que o ano feche com um avanço de 14% sobre o resultado obtido em 2008, de acordo com estimativa da Associação Brasileira de Vendas Diretas (Abevd).Em 2008 o setor movimentou R$ 18,5 bilhões.
Cuidados pessoais
Com renda menor, os consumidores se mostram dispostos a gastar com itens mais baratos. Na lista entram os produtos de cuidados pessoais, principal filão das vendas diretas. De cada 100 empresas, 88 são do segmento. "As pessoas não deixam de comprar um xampu ou um batom porque o país está em crise. Podem até optar por um mais barato, mas essas empresas têm um leque muito grande de opções e conseguem compensar a redução no valor vendido pela quantidade vendida a mais", afirma o presidente da Abevd, Lírio Cipriani.
Outro motivo que pode ajudar as empresas a venderem mais é o aumento do desemprego, por mais contraditório que possa parecer. Com o fechamento das vagas fixas, a população busca novas fontes de renda, tornando-se distribuidoras das companhias. E cada revendedor a mais significa um volume maior de negócios. "O número de revendedores pode aumentar na época de desemprego maior. As pessoas procuram outra fonte de renda para suprir o desemprego temporário ou complementar salário. A alta nas vendas vem tanto do volume de cada revendedor quanto do número de revendedores", explica Cipriani.
No caso de Elizete, a nova função foi a salvação para sua carreira profissional. Com 49 a nos, ela achou que o mercado lhe fecharia portas. Decidiu, então, investir na carreira de revendedora. Dois meses depois, ela conta que o trabalho como autônoma já lhe garante a mesma renda do emprego anterior. "Vi a revenda como uma solução para meu desemprego. Agora quero trabalhar por conta própria", diz. O volume de revendedores cresceu muito nos últimos anos. Em 2000 eram 1,1 milhão. Em 2007, 1,8 milhão, e, no ano passado, 2 milhões. A rentabilidade para os representantes é de 30% do preço da mercadoria.
Resultados exorbitantes
Os números do primeiro trimestre podem chegar a patamares estratosféricos, contrariando a tendência de desaceleração do consumo no país. O lucro líquido da Natura cresceu 76,6% no primeiro trimestre em relação ao mesmo período de 2008 e bateu em R$ 138,8 milhões. O crescimento tem causas internas, como um realinhamento dos gastos da empresa, com corte de custos operacionais e despesas com pess oal.
Desde 2007, a empresa se programou para reduzir gastos e driblar uma crise interna por ter crescido acima do planejado. "Reduzir custos ajudou a chegar a esse lucro, mas vendemos mais também",diz o gerente geral da Região Centro-Oeste,do Rio de Janeiro, Espírito Santo e Minas Gerais, Arnô Araújo.
"No ano passado a população queria guardar dinheiro para comprar a casa própria, carro ou eletrodoméstico e não sobrava para produtos de cuidados pessoais. Agora, as pessoas voltam a investir no seu bem-estar", complementa. O ritmo de crescimento é demonstrado no número de revendedores da Natura. No primeiro trimestre chegaram a 862,5 mil consultores, 20% a mais que nos três primeiros meses de 2008.
A expectativa é que o número de pontos de revenda, que são os próprios autônomos, tenha um incremento com a alta do desemprego. A taxa de desocupação medida pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) saltou de 7 ,5% em outubro para 9% em março. "Quem perdeu o emprego vê na venda direta uma transição ou uma nova etapa. É um segmento que não exige escolaridade e temos desde empresários da classe A até pessoas de baixa renda. Hoje já são 160 mil distribuidores em todo o país e o número deve crescer", afirma o diretor-geral da Herbalife no Brasil, Marcelo Zalcberg. A empresa dobrou de tamanho desde 2003 e somente em 2008 cresceu 10%, mesmo percentual esperado para 2009.
Mauro Melo
phone +55 61 8130-3603
mauromelo.hbl@gmail.com
mauromelo0205@hotmail.com
"Quanto mais eu trabalho,mais sorte tenho!!!"
Herbalife vai bater de frente com Natura e Avon
A Herbalife fecha parceria com fabricante do Carolina Herrera para vender perfumes a partir de R$ 99. Vai bater de frente com Natura e Avon
De cada dez perfumes vendidos no Brasil, sete são comprados por meio do sistema porta a porta. A taxa é altíssima, a maior verificada em mercados emergentes no mundo. Natura e Avon nadam de braçada nesse segmento, com vendas anuais de R$ 8 bilhões. As duas dominam a arte de convencer a mulher de que um vidrinho a mais no banheiro não fará mal nenhum. Mas a disputa vai ficar um pouco mais embolada. Terceira maior empresa no segmento de venda direta, atrás exatamente das duas concorrentes, a Herbalife começou a vender neste mês uma nova linha em seus catálogos, a Lively Fragrance, com quatro tipos de perfumes.
Quem irá fabricar os produtos será a espanhola Puig Beauty & Fashion Group, fabricante das linhas Carolina Herrera, Nina Ricci e Antonio Banderas, e mais de R$ 3 bilhões em receita ao ano. Era necessário achar um modelo de operação que expandisse a atuação de ambas por aqui, mas que sobrevivesse à pressão dos custos em tempos de dólar caro. Ainda era preciso que os acionistas nos EUA e na Espanha aprovassem a ideia. "Foram dois anos de conversas e houve uma infinidade de idas e vindas até fecharmos o projeto", conta Marcelo Toledo, diretor da Puig no Brasil.
Empresas pretendem avançar sobre mercado de fragâncias com vendas anuais de R$ 8 bilhões
O plano de negócios desenhado é um misto de modelos. Os dois perfumes masculinos serão importados diretamente da Espanha. Já a linha feminina terá o líquido embarcado a partir de lá, mas o envasamento acontecerá numa fábrica terceirizada da Puig, em São Roque (SP). Foram R$ 4 milhões gastos pela estrangeira em pesquisa e desenvolvimento. E a Herbalife vai arcar com os custos em treinamento, material de divulgação e amostras de produtos, com preço sugerido a partir de R$ 99.
É mais caro que o Absynthe, de Christian Lacroix, lançado pela Avon há dois anos por R$ 80 e o único perfume internacional de venda direta. A Natura trabalha com valor máximo de R$ 74,50, mas tem opções a menos de R$ 50. "Sabemos que não será algo fácil, mas estamos confiantes. Vamos usar todos os nossos 150 mil distribuidores e fazer o máximo de barulho possível", diz Marcelo Zalcberg, diretor-geral da Herbalife. No ano passado, a empresa cresceu 9,9%. A nova linha é uma forma de reforçar o negócio por aqui.
Como criar uma oportunidade
Bom vendedor...
Um garotão inteligente, vindo da roça, se candidatou a um emprego numa grande loja de departamentos da cidade.
Na verdade, era a maior loja de departamentos do mundo, tudo podia ser comprado nesta loja.
O gerente perguntou ao rapaz:
- Você já trabalhou alguma vez na vida?
- Sim, eu fazia negócios na roça.
O gerente gostou do jeitão simplório do moço e disse:
- Pode começar amanhã, e no final da tarde venho verificar como vc se saiu.
O dia foi longo e árduo para o rapaz.
Ás 17:30h o gerente se acercou do novo empregado para verificar sua produtividade e perguntou:
- Quantas vendas vc fez hoje?
- Uma!
- Só uma?
A maioria dos meus vendedores fazem de 30 a 40 vendas por dia.
De quanto foi a venda que vc fez?
- Dois milhões e meio de reais!
- O quê!!!??? Impossível!!! Como vc conseguiu isso?
- Bem, o cliente entrou na loja e eu lhe vendi um anzol pequeno, depois um anzol médio e finalmente um anzol bem grande. Daí eu lhe vendi uma linha
fina de pescar, uma de resistência média e uma bem grossa, para pescaria pesada.
Eu lhe perguntei onde ele ia pescar e ele me disse que ia fazer pesca oceânica.
Então sugeri que talvez fosse precisar de um barco, então eu acompanhei até a seção de náutica e lhe vendi uma lancha importada, de primeira linha.
Aí eu disse a ele que talvez um carro pequeno não fosse capaz de puxar a lancha, levei-o a seção de carros e lhe vendi uma caminhonete com tração nas
quatro rodas.
O gerente levou um susto e perguntou:
- Vc vendeu tudo isso a um cliente que veio aqui pra comprar um pequeno anzol?
- Não senhor, ele entrou aqui, de fato, para comprar um pacote de absorvente para a esposa, e eu disse a ele:
- Já que o final de semana do senhor está perdido, porque o senhor não vai pescar?
Sucesso, DEUS te abençoe !
João Pereira
Get Team Member*
(21) 7857-2272 / 84*96546
Um garotão inteligente, vindo da roça, se candidatou a um emprego numa grande loja de departamentos da cidade.
Na verdade, era a maior loja de departamentos do mundo, tudo podia ser comprado nesta loja.
O gerente perguntou ao rapaz:
- Você já trabalhou alguma vez na vida?
- Sim, eu fazia negócios na roça.
O gerente gostou do jeitão simplório do moço e disse:
- Pode começar amanhã, e no final da tarde venho verificar como vc se saiu.
O dia foi longo e árduo para o rapaz.
Ás 17:30h o gerente se acercou do novo empregado para verificar sua produtividade e perguntou:
- Quantas vendas vc fez hoje?
- Uma!
- Só uma?
A maioria dos meus vendedores fazem de 30 a 40 vendas por dia.
De quanto foi a venda que vc fez?
- Dois milhões e meio de reais!
- O quê!!!??? Impossível!!! Como vc conseguiu isso?
- Bem, o cliente entrou na loja e eu lhe vendi um anzol pequeno, depois um anzol médio e finalmente um anzol bem grande. Daí eu lhe vendi uma linha
fina de pescar, uma de resistência média e uma bem grossa, para pescaria pesada.
Eu lhe perguntei onde ele ia pescar e ele me disse que ia fazer pesca oceânica.
Então sugeri que talvez fosse precisar de um barco, então eu acompanhei até a seção de náutica e lhe vendi uma lancha importada, de primeira linha.
Aí eu disse a ele que talvez um carro pequeno não fosse capaz de puxar a lancha, levei-o a seção de carros e lhe vendi uma caminhonete com tração nas
quatro rodas.
O gerente levou um susto e perguntou:
- Vc vendeu tudo isso a um cliente que veio aqui pra comprar um pequeno anzol?
- Não senhor, ele entrou aqui, de fato, para comprar um pacote de absorvente para a esposa, e eu disse a ele:
- Já que o final de semana do senhor está perdido, porque o senhor não vai pescar?
Sucesso, DEUS te abençoe !
João Pereira
Get Team Member*
(21) 7857-2272 / 84*96546
Entrevista com o ex presidente do México Vicente Fox
Lendo a revista veja da semana passada, li tres assuntos interessantes e pertinentes ao nosso negócio:
1)Uma entrevista com o ex presidente do México ,Vicente Fox, muito interessante e mostrando as vantagens do Brasil em relação aquele país;
2) Na coluna Sobe Desce:
Gordinhos: Eles já são quase metade da população Brasileira.Segundo o Ministério da Saúde, 43% dos brasileiros estão acima do peso ideal;
3)E na minha opinião a melhor matéria dos últimos tempos falando do novo livro ,best seller "A cabeça de Steve Jobs"o fundador da Apple, criador do Ipod, Iphone e os Mac.
Descobri porque os Espaços Vida Saudável são sucesso mundial da Herbalife.
Simplicidade:
Ele diz q tudo tem de ser claro, fácil de entender e de usar. "Menos é mais".
Como esse cara é um gênio, devemos seguir as orientações dele sobre a simplicidade e sobre o foco:
" A simplicidade equivale a inteligência, e complexidade a confusão mental."
Foco:
Enxerga o que interessa e ignora o resto.Foco significa dizer "não".
Estamos num momento especial no nosso negócio , vamos focar e sermos o mais simples possível, assim vamos atingir o maior numero de pessoas.
A Hora é agora!
Nossa oportunidade é infinita e levamos a boa saúde e prosperidade às pessoas!
E o momento agora é de recrutamento, pois já temos um sistema que funciona, é só mostrar p pessoas!
Sucesso a todos!
Rodrigo Ratton
1)Uma entrevista com o ex presidente do México ,Vicente Fox, muito interessante e mostrando as vantagens do Brasil em relação aquele país;
2) Na coluna Sobe Desce:
Gordinhos: Eles já são quase metade da população Brasileira.Segundo o Ministério da Saúde, 43% dos brasileiros estão acima do peso ideal;
3)E na minha opinião a melhor matéria dos últimos tempos falando do novo livro ,best seller "A cabeça de Steve Jobs"o fundador da Apple, criador do Ipod, Iphone e os Mac.
Descobri porque os Espaços Vida Saudável são sucesso mundial da Herbalife.
Simplicidade:
Ele diz q tudo tem de ser claro, fácil de entender e de usar. "Menos é mais".
Como esse cara é um gênio, devemos seguir as orientações dele sobre a simplicidade e sobre o foco:
" A simplicidade equivale a inteligência, e complexidade a confusão mental."
Foco:
Enxerga o que interessa e ignora o resto.Foco significa dizer "não".
Estamos num momento especial no nosso negócio , vamos focar e sermos o mais simples possível, assim vamos atingir o maior numero de pessoas.
A Hora é agora!
Nossa oportunidade é infinita e levamos a boa saúde e prosperidade às pessoas!
E o momento agora é de recrutamento, pois já temos um sistema que funciona, é só mostrar p pessoas!
Sucesso a todos!
Rodrigo Ratton
Projeçoes de consumo por classe social
Lendo a revista Exame da semana passada, vi uma matéria muito interessante, também pertinente ao nosso negócio e gostaria de compartilhar com vocês...
PARA ONDE VAI O CONSUMO
Em 2009, a economia brasileira será sustentada pelo mercado interno.Um estudo inédito mostra como quase 2TRILHÕES de reais serão gastos neste ano.
Produtos ligados a saúde e medicamentos:+12%
é a maior projeçao de crescimento para este setor, a maioria dos outros setores é queda.
Projeções de consumo por classe social:
A1 -10,8% 14.400R$
A2 -1,5% 8.100 R$
B1 -0,4% 4.600 R$
B2 -8,4% 2.300R$
C1 +5,8% 1400 R$
C2 +18% 950R$
D =0,0% 620R$
E +33% 440R$
Ou seja as classes mais baixas terão um crescimento incrível em 2009 no poder de consumir, e as mais altas perderão parte dessa condição.
e para finalizar
As projeções de consumo por região:
SUL -2,7%
SUDESTE -0,8%
CENTRO OESTE -0,3%
NORTE +6,1%
NOREDESTE +3,1%
É parece que a Martinha e o Jaime estão no caminho certo! E em 2009 será melhor ainda.A Nazaré e o Nuno também! A Naura e o Marcelo Grelo, idem!
A matéria é mais complexa e interessante, sugiro aos mais detalhistas que leiam, mas espero poder ter contrbuido com vocês.
Ficou bastante claro, que a crise mundial não afetará em nada o consumo das classes mais baixas, ou melhor dizendo, estas classes aumentaram o consumo, e ficou também bastante claro que o norte e nordeste do Brasil terão um consumo maior que as demais regiões.
Ou seja, estamos no caminho certo, podemos crescer muito este ano com os Espaços Vida Saudável, que são exatamente direcionados a esta camada da população brasileira.
A hora é agora!
Muito trabalho focado!!!
Rodrigo Ratton
PARA ONDE VAI O CONSUMO
Em 2009, a economia brasileira será sustentada pelo mercado interno.Um estudo inédito mostra como quase 2TRILHÕES de reais serão gastos neste ano.
Produtos ligados a saúde e medicamentos:+12%
é a maior projeçao de crescimento para este setor, a maioria dos outros setores é queda.
Projeções de consumo por classe social:
A1 -10,8% 14.400R$
A2 -1,5% 8.100 R$
B1 -0,4% 4.600 R$
B2 -8,4% 2.300R$
C1 +5,8% 1400 R$
C2 +18% 950R$
D =0,0% 620R$
E +33% 440R$
Ou seja as classes mais baixas terão um crescimento incrível em 2009 no poder de consumir, e as mais altas perderão parte dessa condição.
e para finalizar
As projeções de consumo por região:
SUL -2,7%
SUDESTE -0,8%
CENTRO OESTE -0,3%
NORTE +6,1%
NOREDESTE +3,1%
É parece que a Martinha e o Jaime estão no caminho certo! E em 2009 será melhor ainda.A Nazaré e o Nuno também! A Naura e o Marcelo Grelo, idem!
A matéria é mais complexa e interessante, sugiro aos mais detalhistas que leiam, mas espero poder ter contrbuido com vocês.
Ficou bastante claro, que a crise mundial não afetará em nada o consumo das classes mais baixas, ou melhor dizendo, estas classes aumentaram o consumo, e ficou também bastante claro que o norte e nordeste do Brasil terão um consumo maior que as demais regiões.
Ou seja, estamos no caminho certo, podemos crescer muito este ano com os Espaços Vida Saudável, que são exatamente direcionados a esta camada da população brasileira.
A hora é agora!
Muito trabalho focado!!!
Rodrigo Ratton
Marcelo Zalcberg diretor geral da Herbalife
Marcelo Zalcberg, diretor-geral da Herbalife:
Crescimento de dois dígitos nos últimos anos e otimismo para 2009
O resultado não é produto do destino. "Nos últimos três, quatro anos, registramos crescimento de dois dígitos, o que conseguimos com muito investimento em treinamento, processos, logística, comunicação e internet. Somente no Brasil, em 2008, foram investidos R$ 2 milhões em comunicação e treinamento de distribuidores", afirma o diretor-geral da Herbalife Brasil, Marcelo Zalcberg.
Mas os investimentos não explicam tudo, até porque organizações que estão passando por dificuldades também investiram montantes significativos no passado recente. O crescimento obtido pela empresa está calcado em seu modelo de vendas e em seu ramo de atuação. A Herbalife fabrica e comercializa produtos para controle de peso e nutrição, bem como itens de cuidados pessoais e beleza.
O orçamento das famílias está mais apertado, com o aumento do desemprego. Gastos com supérfluos foram deixados para segundo plano. Entretanto, as pessoas não veem mais os gastos com saúde e bem-estar como excessos dispensáveis.
Daí a constatação de Zalcberg de que empresas voltadas para a qualidade de vida continuarão do mesmo tamanho. Ou ficarão maiores. "Talvez elas tenham um crescimento menor este ano, mas continuarão crescendo", garante.
Todos querem viver mais e melhor
O setor de saúde e bem-estar promete. "No Brasil, ele tem um espaço enorme", analisa o diretor-geral da Herbalife Brasil. Se, em países mais desenvolvidos, a preocupação com o corpo e a mente é perceptível a quem sai pelas ruas, por aqui, grande parte da população ainda carece de informações sobre a saúde. Mas não por falta de interesse. "O mercado é grande e este segmento tem futuro. As pessoas querem se sentir bem".
"A Herbalife preconiza justamente o conceito de bem-estar. Queremos mudar a vida das pessoas, por meio da alimentação equilibrada e também com as vendas diretas, que representam um complemento de renda para muitos brasileiros", explica Zalcberg.
As vendas diretas constituem a outra razão pela qual a empresa não sente os efeitos da crise. Explica-se: com o aumento das demissões, mais pessoas passaram a procurar a Herbalife com o objetivo de se tornarem distribuidoras. É uma forma de obter renda em períodos de dificuldade financeira.
"A crise pode ser uma oportunidade para as companhias que adotam o modelo de vendas diretas. Trata-se de um modelo de negócios que não depende tanto do crédito e que oferece ajuda às pessoas que passam por dificuldades financeiras ou até mesmo que estão sem emprego", diz o diretor-geral. No Brasil, a Herbalife conta atualmente com 150 mil distribuidores. No mundo, eles são 1,9 milhão.
Como a crise tem passado longe da Herbalife, a perspectiva da empresa é de crescimento de dois dígitos em 2009, sendo que todos os investimentos planejados estão mantidos.
Fonte: Infomoney: http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=1542174&path=/suasfinancas/
LEO STRAPAZZON
(47) 8404 3377
Distribuidor Independente Herbalife
Cereais integrais frutas e legumes crus sao otimas fontes de fibras
Consumo de fibras ameniza perigos do chocolate
Elas dificultam a absorção de gorduras e ajudam no controle do colesterol
Quem resiste à tentação de comer um bom chocolate? Pode ser ao leite, meio amargo, amargo, branco. Pode estar em bolos, tortas, sorvetes, enfim, o chocolate é um alimento que pode ser utilizado nas mais diversas receitas e, em todas as suas formas de apresentação, faz sucesso entre todas as faixas etárias.
Ele já foi considerado um dos maiores vilões das dietas, mas foi comprovado que se consumido com moderação faz bem à saúde. "O chocolate é um alimento nutritivo, rico em flavonóides, antioxidantes que ajudam a proteger o coração reduzindo o risco de doenças cardíacas, além disso, estas substâncias presentes podem contribuir para a síntese de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bem estar e sensação de prazer", explica as nutricionistas.
Um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostra que consumo de flavonóides é capaz de retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL), que é um dos fatores responsáveis pela arteriosclerose. Os flavonóides estão associados à diminuição do risco de doenças e ataques do coração. Sendo assim, ponto positivo para o chocolate!
Mas não é qualquer chocolate que promove estes benefícios. Quanto mais alto o teor de cacau (70% a 98%), maior o benefício, devido à grande concentração de antioxidantes. Portanto, o chocolate mais indicado para o consumo é o amargo. Mas que o consumidor não se iluda com todas essas maravilhas e consuma o produto em excesso, pois a grande quantidade de gorduras saturadas presentes no alimento pode aumentar os níveis de colesterol no organismo e interferir na balança.
Antídoto natural
Uma solução para amenizar a absorção dessas gorduras pelo organismo é o consumo diário de fibras, que devem ser distribuídas ao longo da dieta (por dia, cerca de 30g devem ser consumidos).
Cereais integrais, frutas e legumes crus são ótimas fontes de fibras. E você ainda pode complementar a dose com tabletes de fiber e herbs à base de fibras soluveis e insolúveis. O uso de fibras alimentares auxilia no funcionamento do intestino e deve ser acompanhado da ingestão de líquidos e estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Elas dificultam a absorção de gorduras e ajudam no controle do colesterol
Quem resiste à tentação de comer um bom chocolate? Pode ser ao leite, meio amargo, amargo, branco. Pode estar em bolos, tortas, sorvetes, enfim, o chocolate é um alimento que pode ser utilizado nas mais diversas receitas e, em todas as suas formas de apresentação, faz sucesso entre todas as faixas etárias.
Ele já foi considerado um dos maiores vilões das dietas, mas foi comprovado que se consumido com moderação faz bem à saúde. "O chocolate é um alimento nutritivo, rico em flavonóides, antioxidantes que ajudam a proteger o coração reduzindo o risco de doenças cardíacas, além disso, estas substâncias presentes podem contribuir para a síntese de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bem estar e sensação de prazer", explica as nutricionistas.
Um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostra que consumo de flavonóides é capaz de retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL), que é um dos fatores responsáveis pela arteriosclerose. Os flavonóides estão associados à diminuição do risco de doenças e ataques do coração. Sendo assim, ponto positivo para o chocolate!
Mas não é qualquer chocolate que promove estes benefícios. Quanto mais alto o teor de cacau (70% a 98%), maior o benefício, devido à grande concentração de antioxidantes. Portanto, o chocolate mais indicado para o consumo é o amargo. Mas que o consumidor não se iluda com todas essas maravilhas e consuma o produto em excesso, pois a grande quantidade de gorduras saturadas presentes no alimento pode aumentar os níveis de colesterol no organismo e interferir na balança.
Antídoto natural
Uma solução para amenizar a absorção dessas gorduras pelo organismo é o consumo diário de fibras, que devem ser distribuídas ao longo da dieta (por dia, cerca de 30g devem ser consumidos).
Cereais integrais, frutas e legumes crus são ótimas fontes de fibras. E você ainda pode complementar a dose com tabletes de fiber e herbs à base de fibras soluveis e insolúveis. O uso de fibras alimentares auxilia no funcionamento do intestino e deve ser acompanhado da ingestão de líquidos e estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Chas que emagrecem e protegem o coraçao
Jovem e magra: 6 xícaras de chá por dia bastam para isso
Conheça a fórmula que faz milagres pela sua saúde e pela sua beleza
Diante deles, os olhos brilham: os chás verde, branco e vermelho são conhecidos pelos efeitos positivos na luta contra os quilos extras. Mas será que eles realmente são tão poderosos? A nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, garante que sim. Mas isso não é sinônimo de overdose nas xícaras. "É preciso controlar o consumo, principalmente nas pessoas hipertensas, que podem sofrer com o descontrole da pressão arterial", afirma.
Mas as restrições não terminam aí. Abaixo, conheça um pouco mais sobre a ação deste trio de ervas e conte com elas para manter a saúde e o peso em dia.
Os chás protegem o coração.
Verdade. A ingestão regular dos chás verde ou branco está relacionada à prevenção e controle de doenças cardiovasculares. Vários estudos comprovam menor taxa de doença cardiovascular e mortalidade entre consumidores do chá verde, principalmente: ele auxilia na diminuição dos níveis de colesterol e no controle da pressão arterial.
Quem toma chá permanece jovem por mais tempo.
Verdade. Os chás extraídos da planta Camellia sinensis são boas fontes de catequinas e polifenois, substâncias antioxidantes que agem no combate aos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células). Por isso, quem toma chá verde, branco ou vermelho diariamente mantém não apenas a aparência jovem, mas também garante o metabolismo em forma.
Chá verde emagrece.
Verdade. Este benefício, por enquanto, não pode ser aplicado ao vermelho e ao branco na mesma intensidade. O chá verde acelera o metabolismo, fazendo você queimar gordura mais rapidamente. Por causa disso, ele se torna um potente coadjuvante no emagrecimento. Mas atenção: não adianta se entupir de doces e frituras e tomar um chazinho depois. Uma dieta balanceada é fundamental para alcançar o peso com que você sonha.
Os chás são ótimos companheiros para as refeições.
Mentira. Não se deve fazer as refeições na companhia de chás e nem tomá-los logo após o almoço ou o jantar. Isso porque a bebida contêm substâncias que prejudicam a absorção do ferro pelo organismo.
O consumo pode ser feito à vontade.
Mentira. Eles não contêm calorias, mas é preciso controlar as doses, evitando um comportamento muito ansioso. O ideal é consumir de três a seis xícaras, diariamente, e após uma hora das refeições principais.
A saúde bucal ganha com o consumo regular de chá verde.
Verdade. A melhor forma de prevenir problemas bucais é manter uma boa higiene, com escovação e fio dental. Mas as pessoas com gengivas sensíveis tendem a sofrer menos com o consumo regular do chá verde. Segundo a nutricionista do Mundo Verde, o consumo habitual da bebida previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca.
veja mais sobre os beneficios do chá verde no catálogo de produtos da Herbalife.
Abraços a Todos
André Brito
Conheça a fórmula que faz milagres pela sua saúde e pela sua beleza
Diante deles, os olhos brilham: os chás verde, branco e vermelho são conhecidos pelos efeitos positivos na luta contra os quilos extras. Mas será que eles realmente são tão poderosos? A nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, garante que sim. Mas isso não é sinônimo de overdose nas xícaras. "É preciso controlar o consumo, principalmente nas pessoas hipertensas, que podem sofrer com o descontrole da pressão arterial", afirma.
Mas as restrições não terminam aí. Abaixo, conheça um pouco mais sobre a ação deste trio de ervas e conte com elas para manter a saúde e o peso em dia.
Os chás protegem o coração.
Verdade. A ingestão regular dos chás verde ou branco está relacionada à prevenção e controle de doenças cardiovasculares. Vários estudos comprovam menor taxa de doença cardiovascular e mortalidade entre consumidores do chá verde, principalmente: ele auxilia na diminuição dos níveis de colesterol e no controle da pressão arterial.
Quem toma chá permanece jovem por mais tempo.
Verdade. Os chás extraídos da planta Camellia sinensis são boas fontes de catequinas e polifenois, substâncias antioxidantes que agem no combate aos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento das células). Por isso, quem toma chá verde, branco ou vermelho diariamente mantém não apenas a aparência jovem, mas também garante o metabolismo em forma.
Chá verde emagrece.
Verdade. Este benefício, por enquanto, não pode ser aplicado ao vermelho e ao branco na mesma intensidade. O chá verde acelera o metabolismo, fazendo você queimar gordura mais rapidamente. Por causa disso, ele se torna um potente coadjuvante no emagrecimento. Mas atenção: não adianta se entupir de doces e frituras e tomar um chazinho depois. Uma dieta balanceada é fundamental para alcançar o peso com que você sonha.
Os chás são ótimos companheiros para as refeições.
Mentira. Não se deve fazer as refeições na companhia de chás e nem tomá-los logo após o almoço ou o jantar. Isso porque a bebida contêm substâncias que prejudicam a absorção do ferro pelo organismo.
O consumo pode ser feito à vontade.
Mentira. Eles não contêm calorias, mas é preciso controlar as doses, evitando um comportamento muito ansioso. O ideal é consumir de três a seis xícaras, diariamente, e após uma hora das refeições principais.
A saúde bucal ganha com o consumo regular de chá verde.
Verdade. A melhor forma de prevenir problemas bucais é manter uma boa higiene, com escovação e fio dental. Mas as pessoas com gengivas sensíveis tendem a sofrer menos com o consumo regular do chá verde. Segundo a nutricionista do Mundo Verde, o consumo habitual da bebida previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca.
veja mais sobre os beneficios do chá verde no catálogo de produtos da Herbalife.
Abraços a Todos
André Brito
imposição de taxas à venda de chocolate
Escocês propõe taxação a chocolate para combater obesidade
Londres, 12 mar (EFE).- Um médico escocês propôs a imposição de taxas à venda de chocolate, da mesma maneira que é feito com o álcool e o tabaco, para combater o aumento da obesidade e os casos de diabetes no Reino Unido.
David Walker, médico de Lanarkshire, no sul da Escócia, acredita que o chocolate tem uma parcela importante no problema de excesso de peso entre a população.
Segundo Walker, além das refeições normais, muita gente consome uma quantidade de chocolate equivalente às calorias diárias necessárias para uma pessoa.
O chocolate foi visto sempre como "algo especial", mas se tornou perigoso para muita gente, disse hoje o médico, que é também especialista em nutrição.
"A obesidade é um problema que prolifera. Estamos no mesmo caminho que os Estados Unidos", disse Walker à imprensa britânica.
Segundo ele, um pacote de 225 gramas de balas de chocolate contém quase 1.200 calorias, quase a metade das que se recomenda a um homem consumir por dia. EFE
Omar D. Barbosa
Distribuidor Independente Herbalife
Equipe de Expansão Global
(11)3717-4773
(11)8362-3210
Skype: omardubard
Londres, 12 mar (EFE).- Um médico escocês propôs a imposição de taxas à venda de chocolate, da mesma maneira que é feito com o álcool e o tabaco, para combater o aumento da obesidade e os casos de diabetes no Reino Unido.
David Walker, médico de Lanarkshire, no sul da Escócia, acredita que o chocolate tem uma parcela importante no problema de excesso de peso entre a população.
Segundo Walker, além das refeições normais, muita gente consome uma quantidade de chocolate equivalente às calorias diárias necessárias para uma pessoa.
O chocolate foi visto sempre como "algo especial", mas se tornou perigoso para muita gente, disse hoje o médico, que é também especialista em nutrição.
"A obesidade é um problema que prolifera. Estamos no mesmo caminho que os Estados Unidos", disse Walker à imprensa britânica.
Segundo ele, um pacote de 225 gramas de balas de chocolate contém quase 1.200 calorias, quase a metade das que se recomenda a um homem consumir por dia. EFE
Omar D. Barbosa
Distribuidor Independente Herbalife
Equipe de Expansão Global
(11)3717-4773
(11)8362-3210
Skype: omardubard
calcio ONDE ELE ESTÁ
Para dar uma força à ação do cálcio e blindar ainda mais o esqueleto, consuma suplementos de cálcio com vitamina D e magnésio. "A vitamina D e o magnésio ajudam as células intestinais a absorver e fixar o mineral", conta a professora Karla. Já a cafeína faz exatamente o contrário. "Evitar o exagero no consumo de café e chá preto é uma forma de contribuir para o aproveitamento do nutriente", sugere a nutricionista Isabela Guerra, do Instituto de Metabolismo e Nutrição, que fica na capital paulista.
Outra idéia para captar o máximo do mineral é moderar na ingestão de sódio, sal ou sal de cozinha. "A substância facilita a sua excreção", conta Karla, que aponta ainda os grãos de soja integral como obstáculo. "Ela contêm fitato, um composto que se une ao nutriente e o arrasta para fora do organismo sem que ele seja utilizado, prefira consumir proreína de soja isolada", afirma Karla.
ONDE ELE ESTÁ?
Escolha seu item predileto e afaste a deficiência do mineral
Alimento Teor de cálcio (mg)
Suplemento de Cálcio com Vitamina D e Magnésio (1 tablete) 398
Leite (1 copo) contém gordura saturada 268
Iogurte integral (1 copo) contém gordura saturada 246
Sardinha (3 unidades) conservadas em oléo de sardinha ou água 234
Queijo Minas (1 fatia) contém gordura saturada 174
Brócolis cozida (100 g) 168
Tofu (100 g) 161
Couve cozida (100 g) 138
Ricota (1 fatia) 136
Espinafre cozido (1 xícara)
136
FONTES: NUTRICIONISTAS USP DE SÃO PAULO E USDA (DEPARTO DE AGRICULTURA DOS EUA)
POR QUE ELE É INDISPENSÁVEL
Confira outras surpreendentes e muito bem-vindas atuações do cálcio
1. CONTRA TUMORES
"Diversos trabalhos mostram que o mineral diminui o risco do câncer de cólon", garante a cirurgiã proctologista Angelita Gama, presidente da Associação Brasileira de Prevenção do Câncer de Intestino (Abrapeci). Além de proteger contra lesões na parede intestinal, o nutriente breca a multiplicação de células cancerosas. Mas a especialista ressalta que isso só acontece dentrode um contexto saudável, ou seja, quando o cardápio é balanceado. Aliás, aqui a melhor sugestão é optar por alimentos mais magros, pois o exagero na gordura é apontado como um dos estopins da doença. Angelita conta que a Abrapeci acaba de lançar um livro com receitas de chefs famosos que auxiliam no combate ao tumor.
2. A FAVOR DA PRESSÃO
O cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração, em São Paulo, confirma a relação entre consumo do nutriente e redução da pressão arterial. "O mecanismo preciso ainda não está totalmente elucidado", ressalva o médico, que é autor do livro A Dieta do Coração. "O que se deduz é que o cálcio e o magnésio estejam diretamente envolvidos com a excreção de sódio e relaxamento muscular", diz. E quanto menos sódio, sal ou sal de cozinha, tanto melhor, pois a substância atrapalha o movimento de dilatação e contração dos vasos, dificultando a circulação sangüínea.
3. EFEITOS NA CUCA
"O cálcio ajuda a transmitir impulsos nervosos", conta a nutricionista Késia Quintaes, da Universidade Federal de Ouro Preto, em Minas Gerais. Ele participa de trocas entre os neurônios, contribuindo para que o sistema nervoso funcione direito.
4. MÚSCULOS EM ORDEM
Quem pratica atividade física tem que caprichar nas fontes de cálcio. "Ele é essencial para as contrações musculares", diz a nutricionista Tânia Rodrigues, especialista em esportes da RG Nutri, que fica na capital paulista. O desequilíbrio nos níveis desse mineral e do potássio pode resultar em desconfortáveis cãibras. "Basta apostar na alimentação bem balanceada, levando em conta a modalidade esportiva", diz ela.
TEM MINERAL NO CREME
A indústria de cosméticos também joga holofotes sobre o cálcio. Por volta dos 60 anos, o organismo já não assimila bem o mineral e essa carência pode acentuar a flacidez da pele, o suplemento de cálcio ajuda como um anti-rugas natural para pessoas dessa faixa etária.
DICAS PARA GARANTIR SUA DOSE DIÁRIA
• Consuma diversas fontes no café da manhã.
• Prefira alimentos fortificados.
• Inclua Suplementos de Cálcio com Vitamina D e Magnésio.
• Depois de comer alimentos ricos em ferro — a carne vermelha, por exemplo —, espere duas horas antes de ingerir leite e seus derivados. É que esse leite dificulta o aproveitamento do cálcio.
DE QUANTO VOCÊ PRECISA?
Confira a dose de cálcio necessária para cada fase da vida:
Idade (mg/dia)
0 a 6 meses 210
7 a 12 meses 270
1 a 3 anos 500
4 a 8 anos 800
9 a 18 anos 1300
19 a 50 anos 1000
51 anos em diante 1200
LEONARDO DE O. MADURO
Outra idéia para captar o máximo do mineral é moderar na ingestão de sódio, sal ou sal de cozinha. "A substância facilita a sua excreção", conta Karla, que aponta ainda os grãos de soja integral como obstáculo. "Ela contêm fitato, um composto que se une ao nutriente e o arrasta para fora do organismo sem que ele seja utilizado, prefira consumir proreína de soja isolada", afirma Karla.
ONDE ELE ESTÁ?
Escolha seu item predileto e afaste a deficiência do mineral
Alimento Teor de cálcio (mg)
Suplemento de Cálcio com Vitamina D e Magnésio (1 tablete) 398
Leite (1 copo) contém gordura saturada 268
Iogurte integral (1 copo) contém gordura saturada 246
Sardinha (3 unidades) conservadas em oléo de sardinha ou água 234
Queijo Minas (1 fatia) contém gordura saturada 174
Brócolis cozida (100 g) 168
Tofu (100 g) 161
Couve cozida (100 g) 138
Ricota (1 fatia) 136
Espinafre cozido (1 xícara)
136
FONTES: NUTRICIONISTAS USP DE SÃO PAULO E USDA (DEPARTO DE AGRICULTURA DOS EUA)
POR QUE ELE É INDISPENSÁVEL
Confira outras surpreendentes e muito bem-vindas atuações do cálcio
1. CONTRA TUMORES
"Diversos trabalhos mostram que o mineral diminui o risco do câncer de cólon", garante a cirurgiã proctologista Angelita Gama, presidente da Associação Brasileira de Prevenção do Câncer de Intestino (Abrapeci). Além de proteger contra lesões na parede intestinal, o nutriente breca a multiplicação de células cancerosas. Mas a especialista ressalta que isso só acontece dentrode um contexto saudável, ou seja, quando o cardápio é balanceado. Aliás, aqui a melhor sugestão é optar por alimentos mais magros, pois o exagero na gordura é apontado como um dos estopins da doença. Angelita conta que a Abrapeci acaba de lançar um livro com receitas de chefs famosos que auxiliam no combate ao tumor.
2. A FAVOR DA PRESSÃO
O cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração, em São Paulo, confirma a relação entre consumo do nutriente e redução da pressão arterial. "O mecanismo preciso ainda não está totalmente elucidado", ressalva o médico, que é autor do livro A Dieta do Coração. "O que se deduz é que o cálcio e o magnésio estejam diretamente envolvidos com a excreção de sódio e relaxamento muscular", diz. E quanto menos sódio, sal ou sal de cozinha, tanto melhor, pois a substância atrapalha o movimento de dilatação e contração dos vasos, dificultando a circulação sangüínea.
3. EFEITOS NA CUCA
"O cálcio ajuda a transmitir impulsos nervosos", conta a nutricionista Késia Quintaes, da Universidade Federal de Ouro Preto, em Minas Gerais. Ele participa de trocas entre os neurônios, contribuindo para que o sistema nervoso funcione direito.
4. MÚSCULOS EM ORDEM
Quem pratica atividade física tem que caprichar nas fontes de cálcio. "Ele é essencial para as contrações musculares", diz a nutricionista Tânia Rodrigues, especialista em esportes da RG Nutri, que fica na capital paulista. O desequilíbrio nos níveis desse mineral e do potássio pode resultar em desconfortáveis cãibras. "Basta apostar na alimentação bem balanceada, levando em conta a modalidade esportiva", diz ela.
TEM MINERAL NO CREME
A indústria de cosméticos também joga holofotes sobre o cálcio. Por volta dos 60 anos, o organismo já não assimila bem o mineral e essa carência pode acentuar a flacidez da pele, o suplemento de cálcio ajuda como um anti-rugas natural para pessoas dessa faixa etária.
DICAS PARA GARANTIR SUA DOSE DIÁRIA
• Consuma diversas fontes no café da manhã.
• Prefira alimentos fortificados.
• Inclua Suplementos de Cálcio com Vitamina D e Magnésio.
• Depois de comer alimentos ricos em ferro — a carne vermelha, por exemplo —, espere duas horas antes de ingerir leite e seus derivados. É que esse leite dificulta o aproveitamento do cálcio.
DE QUANTO VOCÊ PRECISA?
Confira a dose de cálcio necessária para cada fase da vida:
Idade (mg/dia)
0 a 6 meses 210
7 a 12 meses 270
1 a 3 anos 500
4 a 8 anos 800
9 a 18 anos 1300
19 a 50 anos 1000
51 anos em diante 1200
LEONARDO DE O. MADURO
calcio CAPRICHE NA DIETA
A maioria das pesquisas menciona a suplementação para alcançar os bons efeitos do cálcio. Não dá para contar só com as fontes naturais, que cada vez estão mais fracas. Até porque, você não pode tomar um litro de leite natural todos os dias, como reza a cartilha da boa nutrição, exageros nunca são bem-vindos nem mesmo quando a substância apresenta uma penca de benefícios à saúde. Por isso, só são recomendados os alimentos naturais e suplementos classificados como alimento (Reg.MS. 4, 5 ou 6).
Laticínios (como leite, iogurte e queijo) contém cálcio, entretando eles não são recomendados como uma fonte dietética porque eles contém uma quantidade significante de gordura saturada, que pode contribuir para doenças cardiovasculares. A quantidade de cálcio dos laticínios também é enganadora porque a maior parte do cálcio é usada pelo corpo para a digestão da proteína do leite (caseína), o que pode levar a uma deficiência de cálcio e à osteoporose.
Por outro lado, aquela velha história de que o mineral pode provocar pedras nos rins virou lenda. Ficou claro para a ciência que somente o excesso de cálcio de origem animal, leite e derivados, pode gerar pedras nos rins. O cálcio de origem vegetal e mineral, ao contrário, ajuda a equilibrar os níveis de oxalato, uma substância que contribui para solucionar o problema, ou seja, tem efeito preventivo.
Outra ótima notícia, segundo Mariana Del Bosco, é que o mineral favorece uma alimentação mais equilibrada. O trabalho da USP mostra que a introdução do cálcio induz as pessoas a consumir mais fontes de proteínas, sobrando menos espaço para os carboidratos. É bom frisar que esse é mais um empurrão na batalha contra a obesidade, já que as proteínas prolongam a saciedade.
A frase que vem a seguir lembra até slogan de banco, mas merece sua atenção: quanto mais você investe no mineral ao longo da vida, maiores as garantias de um futuro tranqüilo. Eis o que os especialistas chamam de poupança de cálcio. "Para evitar a osteoporose, é importante assegurar bons níveis do nutriente desde cedo", afirma a endocrinologista Marise Lazaretti Castro, da Universidade Federal de São Paulo. Os adolescentes que andam trocando laticínios por refrigerantes e salgadinhos precisam abrir os olhos rapidamente. Essa é a melhor fase da vida para assegurar uma boa estrutura óssea.
Aliás, é fundamental que o esqueleto acumule bastante mineral até os 30 anos. Depois dessa idade, começam as perdas. Existe todo um delicado equilíbrio entre a massa óssea e diversas células do corpo para o aproveitamento de cálcio. Com o passar do tempo esse mecanismo pode se alterar, já que seu funcionamento depende de hormônios e outras substâncias. "Quando falta o nutriente no sangue, o organismo vai buscá-lo nos ossos", diz a nutricionista Karla Silva Ferreira, professora da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro, no Rio de Janeiro. Daí eles acabam mais fracos e sujeitos a fraturas.
Se você faz parte da turma que já passou dos 30 e nunca foi muito fã das fontes do mineral, não adianta chorar o leite derramado, com perdão do trocadilho infame. A dica dos especialistas nesse caso é investir no cálcio pra valer, sem mais perda de tempo, tome suplementos de cálcio. "Infelizmente os adultos aqui no Brasil consomem uma média de 500 miligramas, quando a recomendação é justamente o dobro, 1.000 miligramas", lamenta Marise. Talvez esteja aí a razão pela qual a osteoporose seja considerada como um problema de saúde pública. "Estima-se que atinja 25% das mulheres com mais de 50 anos e 13% dos homens depois dos 70", diz Marise.
Laticínios (como leite, iogurte e queijo) contém cálcio, entretando eles não são recomendados como uma fonte dietética porque eles contém uma quantidade significante de gordura saturada, que pode contribuir para doenças cardiovasculares. A quantidade de cálcio dos laticínios também é enganadora porque a maior parte do cálcio é usada pelo corpo para a digestão da proteína do leite (caseína), o que pode levar a uma deficiência de cálcio e à osteoporose.
Por outro lado, aquela velha história de que o mineral pode provocar pedras nos rins virou lenda. Ficou claro para a ciência que somente o excesso de cálcio de origem animal, leite e derivados, pode gerar pedras nos rins. O cálcio de origem vegetal e mineral, ao contrário, ajuda a equilibrar os níveis de oxalato, uma substância que contribui para solucionar o problema, ou seja, tem efeito preventivo.
Outra ótima notícia, segundo Mariana Del Bosco, é que o mineral favorece uma alimentação mais equilibrada. O trabalho da USP mostra que a introdução do cálcio induz as pessoas a consumir mais fontes de proteínas, sobrando menos espaço para os carboidratos. É bom frisar que esse é mais um empurrão na batalha contra a obesidade, já que as proteínas prolongam a saciedade.
A frase que vem a seguir lembra até slogan de banco, mas merece sua atenção: quanto mais você investe no mineral ao longo da vida, maiores as garantias de um futuro tranqüilo. Eis o que os especialistas chamam de poupança de cálcio. "Para evitar a osteoporose, é importante assegurar bons níveis do nutriente desde cedo", afirma a endocrinologista Marise Lazaretti Castro, da Universidade Federal de São Paulo. Os adolescentes que andam trocando laticínios por refrigerantes e salgadinhos precisam abrir os olhos rapidamente. Essa é a melhor fase da vida para assegurar uma boa estrutura óssea.
Aliás, é fundamental que o esqueleto acumule bastante mineral até os 30 anos. Depois dessa idade, começam as perdas. Existe todo um delicado equilíbrio entre a massa óssea e diversas células do corpo para o aproveitamento de cálcio. Com o passar do tempo esse mecanismo pode se alterar, já que seu funcionamento depende de hormônios e outras substâncias. "Quando falta o nutriente no sangue, o organismo vai buscá-lo nos ossos", diz a nutricionista Karla Silva Ferreira, professora da Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro, no Rio de Janeiro. Daí eles acabam mais fracos e sujeitos a fraturas.
Se você faz parte da turma que já passou dos 30 e nunca foi muito fã das fontes do mineral, não adianta chorar o leite derramado, com perdão do trocadilho infame. A dica dos especialistas nesse caso é investir no cálcio pra valer, sem mais perda de tempo, tome suplementos de cálcio. "Infelizmente os adultos aqui no Brasil consomem uma média de 500 miligramas, quando a recomendação é justamente o dobro, 1.000 miligramas", lamenta Marise. Talvez esteja aí a razão pela qual a osteoporose seja considerada como um problema de saúde pública. "Estima-se que atinja 25% das mulheres com mais de 50 anos e 13% dos homens depois dos 70", diz Marise.
Garanta sua dose de cálcio e EMAGREÇA
Sim, ele reduz os depósitos de gordura e agora os cientistas já sabem por quê. Conheça os mecanismos por trás desse efeito e aprenda a tirar proveito do mineral que, ainda por cima, afasta o câncer, controla a pressão e, claro, fortalece os ossos.
Foi por obra do acaso que pesquisadores da Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, descobriram, no final dos anos 1990, a íntima relação do cálcio com a perda de peso. Na verdade o que eles pretendiam era entender melhor a atuação do mineral no combate à hipertensão. Só que, então — eureca! —, verificaram nos participantes do estudo uma surpreendente redução de quilos, além da já esperada queda na pressão arterial.
Depois disso muitos trabalhos vieram à tona para corroborar a tese da ação antiobesidade. Faltava apenas fugir do terreno das hipóteses e chegar a explicações mais consistentes. A investigação andou a passos largos e hoje já não há tantos mistérios sobre os mecanismos envolvidos nessa história.
"O cálcio interfere no desenvolvimento dos adipócitos, as células de gordura", resume a nutricionista Mariana Del Bosco, que anda estudando o assunto na Universidade de São Paulo (USP). Esmiuçando um pouco mais: ele bloqueia enzimas envolvidas na formação desse grupo celular. Experimentos demonstram que, na falta do nutriente, ocorre um desequilíbrio. Resultado: os adipócitos incham e o ponteiro da balança dispara.
Outra ação do cálcio contra a obesidade aparece em um estudo europeu. Pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, comprovaram que alimentos ricos no mineral brecam a absorção da gordura vinda das refeições. Em outras palavras, parte das moléculas engorduradas é varrida para fora do organismo na digestão, o que impede seu acúmulo.
Para completar, há evidências de que o mineral atue no aproveitamento da insulina — hormônio fundamental na regulação do metabolismo e da própria fome. Seu excesso na circulação contribui para o armazenamento de energia na forma de gordura, o que, óbvio, leva ao aumento do tecido adiposo. Ou seja, se falta cálcio a barriga salta aos olhos e os pneus dão o indesejado ar da sua graça.
No grupo de 42 voluntários que participam do estudo na USP foi detectada, logo de cara, uma deficiência do mineral e, coincidência ou não, vários quilinhos extras. Após cinco meses e com a adequação do consumo de boas fontes, sobretudo com suplementos diários, a equipe de Mariana Del Bosco já nota que as cinturas se afinaram. São os primeiros efeitos e, sem dúvida, já merecem comemoração.
Incluir o cálcio no cardápio também ajudaria a manter bem longe a temida síndrome metabólica.
O problema — que cresce no mundo inteiro — resulta da soma de glicose elevada, pressão alta e alteração nos níveis de colesterol e triglicérides. Uma mistura explosiva que bota o coração em risco. A boa notícia é que o mineral desponta em estudos como aliado contra o mal.
Uma análise de diversos trabalhos, recém-publicada no periódico científico americano The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mostra uma associação entre o consumo de alimentos ricos no mineral e a diminuição do risco da síndrome.
Foi por obra do acaso que pesquisadores da Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, descobriram, no final dos anos 1990, a íntima relação do cálcio com a perda de peso. Na verdade o que eles pretendiam era entender melhor a atuação do mineral no combate à hipertensão. Só que, então — eureca! —, verificaram nos participantes do estudo uma surpreendente redução de quilos, além da já esperada queda na pressão arterial.
Depois disso muitos trabalhos vieram à tona para corroborar a tese da ação antiobesidade. Faltava apenas fugir do terreno das hipóteses e chegar a explicações mais consistentes. A investigação andou a passos largos e hoje já não há tantos mistérios sobre os mecanismos envolvidos nessa história.
"O cálcio interfere no desenvolvimento dos adipócitos, as células de gordura", resume a nutricionista Mariana Del Bosco, que anda estudando o assunto na Universidade de São Paulo (USP). Esmiuçando um pouco mais: ele bloqueia enzimas envolvidas na formação desse grupo celular. Experimentos demonstram que, na falta do nutriente, ocorre um desequilíbrio. Resultado: os adipócitos incham e o ponteiro da balança dispara.
Outra ação do cálcio contra a obesidade aparece em um estudo europeu. Pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, comprovaram que alimentos ricos no mineral brecam a absorção da gordura vinda das refeições. Em outras palavras, parte das moléculas engorduradas é varrida para fora do organismo na digestão, o que impede seu acúmulo.
Para completar, há evidências de que o mineral atue no aproveitamento da insulina — hormônio fundamental na regulação do metabolismo e da própria fome. Seu excesso na circulação contribui para o armazenamento de energia na forma de gordura, o que, óbvio, leva ao aumento do tecido adiposo. Ou seja, se falta cálcio a barriga salta aos olhos e os pneus dão o indesejado ar da sua graça.
No grupo de 42 voluntários que participam do estudo na USP foi detectada, logo de cara, uma deficiência do mineral e, coincidência ou não, vários quilinhos extras. Após cinco meses e com a adequação do consumo de boas fontes, sobretudo com suplementos diários, a equipe de Mariana Del Bosco já nota que as cinturas se afinaram. São os primeiros efeitos e, sem dúvida, já merecem comemoração.
Incluir o cálcio no cardápio também ajudaria a manter bem longe a temida síndrome metabólica.
O problema — que cresce no mundo inteiro — resulta da soma de glicose elevada, pressão alta e alteração nos níveis de colesterol e triglicérides. Uma mistura explosiva que bota o coração em risco. A boa notícia é que o mineral desponta em estudos como aliado contra o mal.
Uma análise de diversos trabalhos, recém-publicada no periódico científico americano The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mostra uma associação entre o consumo de alimentos ricos no mineral e a diminuição do risco da síndrome.
Os Dez Erros Mais Comuns no Marketing Multinível
Por Paulo de Tarso Aragão*
Você embarcou numa empresa de MLM rumo ao sucesso, seu trabalho já decolou e você acha que está tudo bem, mas pode ser que o seu vôo não esteja tão bem assim como imagina. Analise cada um destes erros e veja o que você está fazendo. Eles são como um câncer que vai destruindo pouco a pouco a sua organização.
Erro número 1 - Não usar os produtos da sua empresa: Você acha que na casa do dono da Coca-Cola eles servem Pepsi às visitas? Claro que não. No MLM é a mesma coisa. Use os produtos da sua empresa, para passar credibilidade quando falar sobre eles.
Erro número 2 - Não vender os produtos da sua empresa: MLM é movimentação de produtos. Como você quer movimentar produtos na sua rede sem vender, sem dar o exemplo? Conheço uma executiva que tem cinco Mcdonalds e vende os produtos de sua empresa de MLM, até a bordo de aviões, só para dar o exemplo.
Erro número 3 - Não falar da sua oportunidade para as pessoas: Se você não falar para as pessoas, elas não vão adivinhar nunca que você tem um produto maravilhoso de uma empresa maravilhosa, que gostaria de apresentar. Portanto, não perca nenhuma oportunidade, mas nenhuma mesmo.
Erro número 4 - Não comparecer aos eventos de sua empresa: Uma ovelha desgarrada do seu rebanho não termina bem. Um distribuidor alheio à sua empresa também não. Na última vez que você faltou a um evento promovido pela sua empresa de MLM, se ela tivesse prometido duzentos reais para cada participante, você teria ido? Se sua resposta for sim, ponha a mão na consciência.
Erro número 5 - Não respeitar seu patrocinador: Seu patrocinador não é seu colega de turma, ou companheiro de futebol. Sua relação com ele deve ser profissional e respeitosa. Há quanto tempo você não se aconselha com seu patrocinador? Se a pessoa que lhe cadastrou estiver fora, procure alguém da linha ascendente. Este será o seu "patrocinador moral".
Erro número 6 -Querer fazer seu patrocinador trabalhar para você: Você não pode fazer do seu patrocinador o seu secretário. Tudo bem que no início você se apóie nele, mas com o passar do tempo você é quem tem que fazer o trabalho de contatar-cadastrar-acompanhar. Seu patrocinador deve trabalhar com você e não por você.
Erro número 7 - Não aprender a parte prática do negócio: Enquanto você não souber fazer isso sozinho, o negócio não é seu. É de quem está fazendo por você. Qualquer atividade do mundo tem sua parte operacional. Aprenda a preencher um formulário de cadastro, uma ficha de pedidos, saiba os telefones da empresa para cada problema específico, etc.
Erro número 8 - Não saber mostrar o plano da sua empresa: Sabe qual é o pior plano? É aquele que não é mostrado. Se você acha que não sabe nada, o seu candidato sabe muito menos do que você sobre a sua empresa. Claro que você vai se aperfeiçoando cada vez mais, porém comece já.
Erro número 9 - Não ensinar aos seus patrocinados o que você aprendeu: Este erro é fatal. Se você não ensinar aos seus cadastrados diretos, eles também não vão ensinar nada, porque não aprenderam. Aí você vai ter, em vez de uma rede, um bando de pessoas completamente perdidas.
Erro número 10 - Achar que não tem mais nada a aprender: Se você pensa assim, das duas uma: ou você é um anjo que caiu aqui na terra por engano, ou é um sério candidato a fracassar. Ainda não inventaram "Marketing de Rede na veia", uma injeção que você toma e fica sabendo logo de tudo. Nesta atividade você sempre vai ter que aprender algo novo.
Faça um exame de consciência, corrija logo os erros que você descobriu e retome o caminho do sucesso.
Se este teste ajudou seu trabalho, reproduza o texto e faça o exame com os líderes da sua organização.
Paulo de Tarso Aragão, escritor pernambucano de "O FALSO BRILHANTE e outras histórias de marketing de rede." Este é o primeiro livro de crônicas que aborda o dia-a-dia do negócio de Marketing Multinível (MLM), também chamado de Marketing de Rede ou Network Marketing. São 15 episódios, todos baseados em fatos reais. Paulo de Tarso Aragão é considerado um especialista no negócio de MLM e atua no mercado de multinível desde 1996.
Muito mais sucesso em tudo que desejar, querer e buscar.
Roberto Pereira da Costa
Organização Lilian & Roberto da Costa
Lanche equilibrado, criança saudável
Clique no link da fonte para ler a notícia completa!
Lanche equilibrado, criança saudável
Além da preocupação com a melhor escola e com o aprendizado do filho, os pais precisam estar atentos à alimentação das crianças. Garantir um lanche equilibrado é fundamental para o desenvolvimento dela.
Fonte: http://www.opovo.com.br
Meu filho come mal em casa e na escola. O que fazer?
Todos os pais desejam que seus filhos cresçam fortes e saudáveis, resistentes a doenças. Neste caso, o segredo é um só: boa alimentação.
Fonte: http://www2.uol.com.br
Fumar na adolescência pode causar depressão na vida adulta
O vício de jovens em cigarros pode levar à depressão na vida adulta, sugere um estudo americano publicado na edição desta semana da revista científica Neuropsychopharmacology
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br
Crianças em boa forma física tiram melhores notas na escola
Crianças que praticam regularmente alguma atividade física tiram notas mais altas do que colegas com hábitos sedentários.
Fonte: http://www2.uol.com.br
Crianças obesas têm 77% de chance de se tornarem adultos obesos
A obesidade é uma epidemia mundial. Nos Estados Unidos, dados de 2002 indicam uma prevalência de 31% de sobrepeso e obesidade na faixa etária de 6 a 18 anos.
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br
"Se as pessoas não conseguem encontrar tempo para fazer alguma atividade física, que achem tempo para ficar doentes"
Lanche equilibrado, criança saudável
Além da preocupação com a melhor escola e com o aprendizado do filho, os pais precisam estar atentos à alimentação das crianças. Garantir um lanche equilibrado é fundamental para o desenvolvimento dela.
Fonte: http://www.opovo.com.br
Meu filho come mal em casa e na escola. O que fazer?
Todos os pais desejam que seus filhos cresçam fortes e saudáveis, resistentes a doenças. Neste caso, o segredo é um só: boa alimentação.
Fonte: http://www2.uol.com.br
Fumar na adolescência pode causar depressão na vida adulta
O vício de jovens em cigarros pode levar à depressão na vida adulta, sugere um estudo americano publicado na edição desta semana da revista científica Neuropsychopharmacology
Fonte: http://www1.folha.uol.com.br
Crianças em boa forma física tiram melhores notas na escola
Crianças que praticam regularmente alguma atividade física tiram notas mais altas do que colegas com hábitos sedentários.
Fonte: http://www2.uol.com.br
Crianças obesas têm 77% de chance de se tornarem adultos obesos
A obesidade é uma epidemia mundial. Nos Estados Unidos, dados de 2002 indicam uma prevalência de 31% de sobrepeso e obesidade na faixa etária de 6 a 18 anos.
Fonte: http://portaldocoracao.uol.com.br
"Se as pessoas não conseguem encontrar tempo para fazer alguma atividade física, que achem tempo para ficar doentes"
Alimentos aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso
Água gelada faz o organismo queimar mais calorias
Rosângela Espinossi
Beber água gelada ou chá verde, comer alguns tipos de pimenta, ingerir gengibre e produtos que contenham ômega 3 são uma ajuda e tanto para acelerar o metabolismo e, por sua vez, favorecer a perda de peso.
A nutricionista Alessandra Nunes, mestre em ciências aplicadas à cardiologia, explica que tais alimentos são chamados de termogênicos. "Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia", explica.
A profissional, também professora do curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo, lembra, no entanto, da importância de se manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, freqüentemente, para obter os resultados esperados.
O metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. "É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios", afirma.
Confira os efeitos de alguns alimentos termogênicos:
Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:
- Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
- Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.
Especial para Terra
Mais uma material atestando os benefícios do Omega 3 e também do chá verde.
Conheça o Omega 3 e o chá verde da Herbalife.
Cleusa Paço
Dist.Herbalife
Fone: 11-4538-4498
Cel.: 11-8166-1840
E-mail: cfpaco@terra.com.br
MSN: cfpaco@hotmail.com
Skype: ccpaco
www.trabalhardecasa.com.br/sucesso
Para que as coisas mudem, você tem que mudar.
Para que as coisas melhorem, você tem que melhorar.
Para ter o que nunca teve, faça o que nunca fez.
" Jim Rohn"
Rosângela Espinossi
Beber água gelada ou chá verde, comer alguns tipos de pimenta, ingerir gengibre e produtos que contenham ômega 3 são uma ajuda e tanto para acelerar o metabolismo e, por sua vez, favorecer a perda de peso.
A nutricionista Alessandra Nunes, mestre em ciências aplicadas à cardiologia, explica que tais alimentos são chamados de termogênicos. "Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia", explica.
A profissional, também professora do curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo, lembra, no entanto, da importância de se manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos, freqüentemente, para obter os resultados esperados.
O metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. "É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios", afirma.
Confira os efeitos de alguns alimentos termogênicos:
Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.
Pimenta caiena (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.
Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:
- Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
- Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.
Especial para Terra
Mais uma material atestando os benefícios do Omega 3 e também do chá verde.
Conheça o Omega 3 e o chá verde da Herbalife.
Cleusa Paço
Dist.Herbalife
Fone: 11-4538-4498
Cel.: 11-8166-1840
E-mail: cfpaco@terra.com.br
MSN: cfpaco@hotmail.com
Skype: ccpaco
www.trabalhardecasa.com.br/sucesso
Para que as coisas mudem, você tem que mudar.
Para que as coisas melhorem, você tem que melhorar.
Para ter o que nunca teve, faça o que nunca fez.
" Jim Rohn"
A Gestão do fósforo
Um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal: Estes quatro elementos fazem parte de uma das melhores histórias sobre atendimento que conhecemos.
Um homem estava dirigindo há horas e, cansado da estrada resolveu procurar um hotel ou uma pousada para descansar.
Em poucos minutos, avistou um letreiro luminoso com o nome: Hotel Venetia.
Quando chegou à recepção, o hall do hotel estava iluminado com luz suave. Atrás do balcão, uma moça de rosto alegre o saudou amavelmente:
- "Bem vindo ao Venetia"
Três minutos após essa saudação, o hóspede já se encontrava confortavelmente instalado no seu quarto e impressionado com os procedimentos: tudo muito rápido e prático.
No quarto, uma discreta opulência; uma cama, impecavelmente limpa, uma lareira, um fósforo apropriado em posição perfeitamente alinhada sobre a lareira para ser riscado.
Era demais! Aquele homem que queria um quarto apenas para passar a noite, começou a pensar que estava com sorte.
Mudou de roupa para o jantar (a moça da recepção fizera o pedido no momento do registro).
A refeição foi tão deliciosa como tudo o que tinha experimentado naquele local até então.
Assinou a conta e retornou para o quarto.
Fazia frio e ele estava ansioso pelo fogo da lareira. Qual não foi a sua surpresa! Alguém havia se antecipado a ele, pois havia um lindo fogo crepitante na lareira.
A cama estava preparada, os travesseiros arrumados e uma bala de menta sobre cada um.
Que noite agradável aquela!
Na manhã seguinte, o hóspede acordou com um estranho borbulhar vindo do banheiro.
Saiu da cama para investigar, simplesmente uma cafeteira ligada por um timer automático, estava preparando o seu café e, junto um cartão escrito: "Sua marca predileta de café. Bom apetite"
- Era mesmo!
Como eles podiam saber desse detalhe?
De repente, lembrou-se: no jantar perguntaram qual a sua marca preferida de café.
Em seguida, ele ouve um leve toque na porta. Ao abrir, havia um jornal.
"Mas, como pode? É o meu jornal! Como eles adivinharam?"
Mais uma vez, lembrou-se de quando se registrou: a recepcionista havia perguntado qual jornal ele preferia.
O cliente deixou o hotel encantado.Feliz pela sorte de ter ficado num lugar tão acolhedor.
Mas, o que esse hotel fizera mesmo de especial?
Apenas ofereceram um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal.
Nunca se falou tanto na relação empresa-cliente como nos dias de hoje.
Milhões são gastos em planos mirabolantes de marketing e, no entanto, o cliente está cada vez mais insatisfeito, mais desconfiado.
Mudamos o layout das lojas, pintamos as prateleiras, trocamos as embalagens, mas esquecemos-nos das pessoas.
O valor das pequenas coisas conta, e muito. A valorização do relacionamento com o cliente. Fazer com que ele perceba que é um parceiro importante!
Lembrando que: Esta mensagem vale também para nossas relações pessoais (namoro, amizade, família, casamento, colegas de trabalho) enfim, pensar
no outro como ser humano é sempre uma satisfação para quem doa e para quem recebe.
Um homem estava dirigindo há horas e, cansado da estrada resolveu procurar um hotel ou uma pousada para descansar.
Em poucos minutos, avistou um letreiro luminoso com o nome: Hotel Venetia.
Quando chegou à recepção, o hall do hotel estava iluminado com luz suave. Atrás do balcão, uma moça de rosto alegre o saudou amavelmente:
- "Bem vindo ao Venetia"
Três minutos após essa saudação, o hóspede já se encontrava confortavelmente instalado no seu quarto e impressionado com os procedimentos: tudo muito rápido e prático.
No quarto, uma discreta opulência; uma cama, impecavelmente limpa, uma lareira, um fósforo apropriado em posição perfeitamente alinhada sobre a lareira para ser riscado.
Era demais! Aquele homem que queria um quarto apenas para passar a noite, começou a pensar que estava com sorte.
Mudou de roupa para o jantar (a moça da recepção fizera o pedido no momento do registro).
A refeição foi tão deliciosa como tudo o que tinha experimentado naquele local até então.
Assinou a conta e retornou para o quarto.
Fazia frio e ele estava ansioso pelo fogo da lareira. Qual não foi a sua surpresa! Alguém havia se antecipado a ele, pois havia um lindo fogo crepitante na lareira.
A cama estava preparada, os travesseiros arrumados e uma bala de menta sobre cada um.
Que noite agradável aquela!
Na manhã seguinte, o hóspede acordou com um estranho borbulhar vindo do banheiro.
Saiu da cama para investigar, simplesmente uma cafeteira ligada por um timer automático, estava preparando o seu café e, junto um cartão escrito: "Sua marca predileta de café. Bom apetite"
- Era mesmo!
Como eles podiam saber desse detalhe?
De repente, lembrou-se: no jantar perguntaram qual a sua marca preferida de café.
Em seguida, ele ouve um leve toque na porta. Ao abrir, havia um jornal.
"Mas, como pode? É o meu jornal! Como eles adivinharam?"
Mais uma vez, lembrou-se de quando se registrou: a recepcionista havia perguntado qual jornal ele preferia.
O cliente deixou o hotel encantado.Feliz pela sorte de ter ficado num lugar tão acolhedor.
Mas, o que esse hotel fizera mesmo de especial?
Apenas ofereceram um fósforo, uma bala de menta, uma xícara de café e um jornal.
Nunca se falou tanto na relação empresa-cliente como nos dias de hoje.
Milhões são gastos em planos mirabolantes de marketing e, no entanto, o cliente está cada vez mais insatisfeito, mais desconfiado.
Mudamos o layout das lojas, pintamos as prateleiras, trocamos as embalagens, mas esquecemos-nos das pessoas.
O valor das pequenas coisas conta, e muito. A valorização do relacionamento com o cliente. Fazer com que ele perceba que é um parceiro importante!
Lembrando que: Esta mensagem vale também para nossas relações pessoais (namoro, amizade, família, casamento, colegas de trabalho) enfim, pensar
no outro como ser humano é sempre uma satisfação para quem doa e para quem recebe.
Flavonóides e o desempenho da função cognitiva
Iara Waitzberg Lewinski
Fotógrafo: Camila G. Marques
Estudo norueguês publicado no The Journal of Nutrition mostrou que o consumo de alimentos ricos em flavonóides, como o chocolate, o vinho e o chá, foi associado com melhores habilidades cognitivas.
Foram selecionados 2031 idosos, nascidos entre 1925 e 1927. Todos eles preencheram um questionário de freqüência alimentar (QFA) e participaram de uma bateria de seis testes que avaliaram diferentes funções cognitivas (operações mentais que nos permitem perceber, elaborar e expressar informações, como por exemplo: a fala, o pensamento e a memória).
O QFA incluía diversos tipos de alimentos e suplementos dietéticos e foi desenhado para obter informações da ingestão durante o último ano de vida dos participantes. A frequência de consumo era dada por dia, semana ou mês. As porções dos alimentos investigados por este estudo eram as seguintes: 60 g de chocolate (o equivalente a uma barra de chocolate típica da Noruega), 120 ml de vinho (uma taça) e 200 ml de chá (uma xícara). Exceto pelo chá, que deveria ser da infusão das folhas da espécie Camellia sinesis, os tipos dos outros alimentos não foram especificados. Ou seja, não se sabe se o chocolate era ao leite ou amargo, se o vinho era branco ou tinto, nem se o chá era forte ou fraco.
A partir das pesquisas, foi possível obter diversos dados dos participantes como: quais tinham história de doenças cardiovasculares (DCV) e quais não; nível escolar; hábito de fumar e consumo de café. Estes dados foram relacionados entre si e entre o consumo dos alimentos ricos em flavonóides, para a obtenção dos resultados.
Dos 2031 participantes, a média do consumo de chocolate foi de 3,8 g/dia, 22 ml/dia de vinho e 222 ml/dia de chá. A proporção dos consumidores de vinho foi maior entre os homens, enquanto que a de chá, entre as mulheres.
O uso de suplementos vitamínicos, a energia total consumida e níveis de escolaridade foram maiores entre os consumidores de chá, vinho e chocolate, comparado aos que não os consumiam. Os que bebiam mais chá eram os que menos fumavam e, juntamente com os consumidores de vinho, eram os que ingeriam menos café. Os apreciadores de chocolate foram os que menos apresentaram histórico de DCV.
Em relação aos testes cognitivos, os idosos que não tinham o hábito de consumir estes alimentos obtiveram piores desempenhos comparados aos consumidores. Entre eles, os apreciadores de vinho foram ainda melhores. "Mesmo os idosos da Noruega, sendo modestos quanto a ingestão habitual de vinho – 50% deles bebem menos que um copo por semana e apenas 5% bebe mais que um copo por dia – os efeitos da bebida se mostraram fortes", dizem os autores. O desempenho nos testes melhorava conforme aumentava o consumo destes alimentos. Porém, observou-se uma quantidade máxima de cada alimento para a obtenção dos melhores resultados.
O desempenho máximo foi atingido com 75 a 100 ml/dia de vinho, pois em quantidades superiores, o desempenho se manteve o mesmo que o obtido com a quantidade mencionada acima. O mesmo aconteceu com o chá (200 ml/dia) e com o chocolate (10 g/dia). "O efeito real dos polifenóis do chocolate pode ser ainda mais intenso, pois nem todos os chocolates são boas fontes de flavonóides e, neste estudo, o tipo de chocolate não foi especificado", relatam os autores.
Referência(s)
Nurk E, Refsum H, Drevon CA, Tell GS, Nygaard HÁ, Engedal K, et al. Intake of flavonoid-rich wine, tea, and chocolate by elderly men and women is associated with better cognitive test performance. The Journal of Nutrition. 2009;139(1):120-7.
Fonte: www.nutritotal.com.br
Fotógrafo: Camila G. Marques
Estudo norueguês publicado no The Journal of Nutrition mostrou que o consumo de alimentos ricos em flavonóides, como o chocolate, o vinho e o chá, foi associado com melhores habilidades cognitivas.
Foram selecionados 2031 idosos, nascidos entre 1925 e 1927. Todos eles preencheram um questionário de freqüência alimentar (QFA) e participaram de uma bateria de seis testes que avaliaram diferentes funções cognitivas (operações mentais que nos permitem perceber, elaborar e expressar informações, como por exemplo: a fala, o pensamento e a memória).
O QFA incluía diversos tipos de alimentos e suplementos dietéticos e foi desenhado para obter informações da ingestão durante o último ano de vida dos participantes. A frequência de consumo era dada por dia, semana ou mês. As porções dos alimentos investigados por este estudo eram as seguintes: 60 g de chocolate (o equivalente a uma barra de chocolate típica da Noruega), 120 ml de vinho (uma taça) e 200 ml de chá (uma xícara). Exceto pelo chá, que deveria ser da infusão das folhas da espécie Camellia sinesis, os tipos dos outros alimentos não foram especificados. Ou seja, não se sabe se o chocolate era ao leite ou amargo, se o vinho era branco ou tinto, nem se o chá era forte ou fraco.
A partir das pesquisas, foi possível obter diversos dados dos participantes como: quais tinham história de doenças cardiovasculares (DCV) e quais não; nível escolar; hábito de fumar e consumo de café. Estes dados foram relacionados entre si e entre o consumo dos alimentos ricos em flavonóides, para a obtenção dos resultados.
Dos 2031 participantes, a média do consumo de chocolate foi de 3,8 g/dia, 22 ml/dia de vinho e 222 ml/dia de chá. A proporção dos consumidores de vinho foi maior entre os homens, enquanto que a de chá, entre as mulheres.
O uso de suplementos vitamínicos, a energia total consumida e níveis de escolaridade foram maiores entre os consumidores de chá, vinho e chocolate, comparado aos que não os consumiam. Os que bebiam mais chá eram os que menos fumavam e, juntamente com os consumidores de vinho, eram os que ingeriam menos café. Os apreciadores de chocolate foram os que menos apresentaram histórico de DCV.
Em relação aos testes cognitivos, os idosos que não tinham o hábito de consumir estes alimentos obtiveram piores desempenhos comparados aos consumidores. Entre eles, os apreciadores de vinho foram ainda melhores. "Mesmo os idosos da Noruega, sendo modestos quanto a ingestão habitual de vinho – 50% deles bebem menos que um copo por semana e apenas 5% bebe mais que um copo por dia – os efeitos da bebida se mostraram fortes", dizem os autores. O desempenho nos testes melhorava conforme aumentava o consumo destes alimentos. Porém, observou-se uma quantidade máxima de cada alimento para a obtenção dos melhores resultados.
O desempenho máximo foi atingido com 75 a 100 ml/dia de vinho, pois em quantidades superiores, o desempenho se manteve o mesmo que o obtido com a quantidade mencionada acima. O mesmo aconteceu com o chá (200 ml/dia) e com o chocolate (10 g/dia). "O efeito real dos polifenóis do chocolate pode ser ainda mais intenso, pois nem todos os chocolates são boas fontes de flavonóides e, neste estudo, o tipo de chocolate não foi especificado", relatam os autores.
Referência(s)
Nurk E, Refsum H, Drevon CA, Tell GS, Nygaard HÁ, Engedal K, et al. Intake of flavonoid-rich wine, tea, and chocolate by elderly men and women is associated with better cognitive test performance. The Journal of Nutrition. 2009;139(1):120-7.
Fonte: www.nutritotal.com.br
A Venda Direta e os Negócios populares
Franquias e venda direta estão entre as opções que exigem pouco capital inicial e dispensam ponto comercial
Eles estão dentro de casa, no pátio treinando seu cachorro ou batendo à sua porta. Quando o assunto é vender produtos ou oferecer serviços, os microempreendedores que apostaram em negócios com baixo investimento inicial, pouco capital de giro e sem ponto comercial para se estabelecer, têm o desafio de chegar até o cliente e fazem do boca-a-boca a principal ferramenta de marketing. Trabalhando como autônomos ou microempresários, essa população começa a aparecer cada vez mais nos indicadores socioeconômicos. Dados do IBGE mostram que 18,5% da população ocupada é formada de trabalhadores por conta própria, enquanto que as micro e pequenas empresas são 98% do contingente nacional.
Representativo na economia, esse modelo de negócios tem crescido no País. "Está em plena expansão porque as pessoas temem muito o risco. Ao implantar um empreendimento em que o capital investido é baixo, se houver qualquer dificuldade de demanda, também foi gasto pouco", diz Ênio Pinto, gerente de atendimento individual do Sebrae. Além disso, o fato de não ter um ponto comercial também colabora para esse crescimento porque ajuda a reduzir os custos. "Não há a preocupação em reformar ou alugar um imóvel e não há a necessidade de compor um estoque inicial, como acontece no varejo." Outra vantagem apontada por ele, principalmente na prestação de serviços, é não ter que comprar máquinas e equipamentos específicos para poder operar.
A venda direta é um dos expoentes de negócios com baixo investimento e sem ponto comercial. Em 2007, o número de revendedores e distribuidores de bens e serviços aumentou em 17,8%, totalizando R$ 1,9 milhão – taxa superior entre todas as categorias de emprego medidas pelo IBGE. Como resultado, mais de R$ 16 bilhões circularam no País – 11,7% a mais que o registrado em 2006. "É um setor que não conhece crise. É mais agressivo que o varejo tradicional porque está mais próximo do cliente, que não deixa de consumir produtos de higiene e cosméticos mesmo em períodos de maior instabilidade econômica", afirma Lírio Cipriani, presidente da Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas (ABEVD).
Os produtos de cuidados pessoais correspondem à maior fatia das vendas diretas (88%), seguidos por suplementos nutricionais (6%), utilidades domésticas (5%) e serviços (1%) – setor que tem crescido nos últimos anos em todo o mundo. "Já temos revendedores de créditos para celular e de pacotes turísticos, o que demonstra também que esse é um mercado para pequenas e médias empresas", avalia Cipriani. O perfil diversificado das companhias também se reflete entre os revendedores. "Mais de 90% são mulheres, mas tem desde profissionais com nível superior, que trocaram a carreira para se dedicar em tempo integral à venda direta, até quem nem passou pelo ensino médio e vê nisso uma oportunidade real de mobilidade social."
Eles estão dentro de casa, no pátio treinando seu cachorro ou batendo à sua porta. Quando o assunto é vender produtos ou oferecer serviços, os microempreendedores que apostaram em negócios com baixo investimento inicial, pouco capital de giro e sem ponto comercial para se estabelecer, têm o desafio de chegar até o cliente e fazem do boca-a-boca a principal ferramenta de marketing. Trabalhando como autônomos ou microempresários, essa população começa a aparecer cada vez mais nos indicadores socioeconômicos. Dados do IBGE mostram que 18,5% da população ocupada é formada de trabalhadores por conta própria, enquanto que as micro e pequenas empresas são 98% do contingente nacional.
Representativo na economia, esse modelo de negócios tem crescido no País. "Está em plena expansão porque as pessoas temem muito o risco. Ao implantar um empreendimento em que o capital investido é baixo, se houver qualquer dificuldade de demanda, também foi gasto pouco", diz Ênio Pinto, gerente de atendimento individual do Sebrae. Além disso, o fato de não ter um ponto comercial também colabora para esse crescimento porque ajuda a reduzir os custos. "Não há a preocupação em reformar ou alugar um imóvel e não há a necessidade de compor um estoque inicial, como acontece no varejo." Outra vantagem apontada por ele, principalmente na prestação de serviços, é não ter que comprar máquinas e equipamentos específicos para poder operar.
A venda direta é um dos expoentes de negócios com baixo investimento e sem ponto comercial. Em 2007, o número de revendedores e distribuidores de bens e serviços aumentou em 17,8%, totalizando R$ 1,9 milhão – taxa superior entre todas as categorias de emprego medidas pelo IBGE. Como resultado, mais de R$ 16 bilhões circularam no País – 11,7% a mais que o registrado em 2006. "É um setor que não conhece crise. É mais agressivo que o varejo tradicional porque está mais próximo do cliente, que não deixa de consumir produtos de higiene e cosméticos mesmo em períodos de maior instabilidade econômica", afirma Lírio Cipriani, presidente da Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas (ABEVD).
Os produtos de cuidados pessoais correspondem à maior fatia das vendas diretas (88%), seguidos por suplementos nutricionais (6%), utilidades domésticas (5%) e serviços (1%) – setor que tem crescido nos últimos anos em todo o mundo. "Já temos revendedores de créditos para celular e de pacotes turísticos, o que demonstra também que esse é um mercado para pequenas e médias empresas", avalia Cipriani. O perfil diversificado das companhias também se reflete entre os revendedores. "Mais de 90% são mulheres, mas tem desde profissionais com nível superior, que trocaram a carreira para se dedicar em tempo integral à venda direta, até quem nem passou pelo ensino médio e vê nisso uma oportunidade real de mobilidade social."
