LOS ÁNGELES, 28 de octubre /PRNewswire-HISPANIC PR WIRE/ -- En estos
tiempos de incertidumbre financiera, todos estamos analizando más de
cerca cuánto gastamos en comida; y puede parecer que es casi imposible
llevar una dieta saludable con un presupuesto reducido. No hay duda de
que muchas de las comidas menos costosas -- como los almidones, los
azúcares y las grasas -- son, también, las que proporcionan menos
nutrición que las más caras, como las frutas, los vegetales y las
fuentes saludables de proteínas. Pero comer bien y ahorrar dinero
pueden ir de la mano.
Aquí encontrará algunos consejos para empezar, de parte de los
expertos en nutrición de Herbalife:
Hágase vegetariano una vez a la semana. Combinar granos, como arroz o
maíz, con frijoles, garbanzos o lentejas es una manera económica de
incluir proteínas de buena calidad en la dieta. Utilice condimentos
para aumentar el sabor en los platos, como lentejas con curry
acompañadas de arroz integral o sopa picante de frijoles negros con
pan de maíz o tortillas de maíz. Déle el toque final al menú con una
ensalada o alguna fruta de temporada y tendrá una comida sumamente
nutritiva por unos centavos por persona.
Evite comprar la comida del "auto express". Un batido que reemplaza la
comida repleto de proteínas como el Batido Nutricional Fórmula 1 de
Herbalife(R), mezclado en la batidora con leche (o leche de soja) y
fruta fresca o congelada, puede ofrecer más nutrición saludable por
mucho menos dinero que las opciones de comida rápida -- mientras sigue
brindando comodidad y valor nutricional.
Congele la estación. Las frutas y los vegetales congelados tienen
tanto valor nutricional como los frescos de hecho, en algunos casos,
el congelamiento puede preservar más nutrientes, porque las comidas
son procesadas con suma rapidez luego de la cosecha. Compre en los
mercados de agricultores, compre los productos de estación y
congélelos. Además, las guarniciones preelaboradas y congeladas, y los
vegetales acompañados con salsas son más costosos. Es más económico y
mejor para usted comprar los vegetales naturales y que usted mismo los
condimente.
Las comidas congeladas son prácticas, pero pueden ser costosas. Y
estas comidas, a menudo, no parecen completas a menos que se les
agregue una ensalada, vegetales o fruta, lo que aumenta el costo total
de la comida. En su lugar, cocine grandes cantidades de comidas de un
platillo en particular, tales como sopas, guisos o pastas, y congele
porciones individuales para almuerzos durante los días laborales.
No permita que una billetera más delgada lo lleve a una cintura más
ancha. Con un poco de planificación, puede cuidar su presupuesto y
seguir comiendo bien.
Todos los productos Herbalife(R) se venden exclusivamente a través de
los distribuidores independientes de Herbalife. Para más información,
visite http://www.herbalife.com o llame al 1-888-4-HERBAL.
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una empresa global de marketing multinivel
que vende suplementos nutricionales para el control del peso y
productos para el cuidado personal, que tienen como fin fomentar un
estilo de vida saludable. Los productos Herbalife se venden en 69
países a través de una red de más de 1.8 millones de distribuidores
independientes. La empresa apoya a la Fundación Familia Herbalife y a
su programa Casa Herbalife para llevar una buena nutrición a los
niños. Sírvase visitar Relaciones con los Inversores para más
información financiera.
seja o primeiro a comentar!